Tarvisio Winter Trail v talianskom regióne Friuli-Venezia Giulia
Vertical Monte Lussari a Tarvisio Winter Trail
Prvé dva preteky sezóny 2026. Pre mňa formát, s ktorým nemám skúsenosť. Dve krátke, rýchle trate, v snehu na mačkách s elitnými bežcami v rámci Majstrovstiev Talianska.
Ale veď Soňa behá viacdňové preteky, dlhé, technické, nie? Áno. Ale po pár rokoch v ultra a multiday som na sebe cítila, že postupne spomaľujem.
Dokážem bežať pomaly nekonečne dlho a moja schopnosť trpieť sa prehlbuje, ale donútiť sa ísť do intenzity alebo rýchlych behov sa mi prestalo páčiť.
Tak som sa rozhodla dávať si nové výzvy. Také, ktoré ma vytrhnú z mojej zóny komfortu, z ktorých mám aj stres a sama pochybujem, či na to vôbec mám.
Na môj prvý vertical minulý rok som sa prihlásila s cieľom aspoň stihnúť časové limity a nebyť posledná.
Nakoniec som skončila na Valle Elvo Sky Running ako štvrtá žena. A spoznala som neskutočne motivujúce preteky, kde sa ide síce krátko, ale úplne na doraz.
A tak rok 2025 bol môj nultý na spoznávanie vertical pretekov. Rok 2026 bude pre mňa prvým v rámci plánovaných vertikálov, skyrunningov, ale aj multiday ultra pretekov.
Dá sa to skĺbiť? Uvidíme. Najlepší alpskí atléti to takto robia. S trénermi a Jurajom sme dali hlavy dokopy a vymysleli sme to takto.
Prvá polovica roka bude hlavne o krátkych a intenzívnych behoch, vertical, sky, maximálne vzdialenosť 50 km.
Od leta začnem vzdialenosti predlžovať cez 100 km až po stomíľové Swiss Alps a sezónu zavŕšim dvoma multiday ultra.
Prvé preteky v sezóne som sa prihlásila na Vertical Up v Kitzbühel. Potom Vertical a 15 km trail v talianskom mestečku Tarvisio.
Po Novom roku bolo načase začať s prípravou. Tréning a výbava. Tréning bol jasný. Vyhliadnuť si čím prudšiu zjazdovku a čím rýchlejšie sa dostať hore.
Oba zimné vertikály boli totiž po čiernej zjazdovke. Vždy, keď som bola v horách, snažila som sa dať si popri skialpe aj pár takýchto tréningov.
Okrem toho som si musela začať zvykať na trénovanie vo vysokej intenzite a tak mi Zdeněk nastavil tréningy u neho v telocvični na páse so sklonom 25 stupňov.
Výbavu som musela riešiť tiež. V prvom rade mať dobré zimné paličky, s veľkými tanierikmi a ostrými hrotmi, ktoré ma podržia na zľadovatelom alebo sypkom snehu.
S mojimi partnermi Leki sme vybrali zaujímavý model spolu s rukavičkami, ktoré majú pútka priamo na systém Leki.
Retiazky som si kúpila s 1 cm hrotmi, pre mňa optimálna varianta medzi ľahkosťou a stabilitou. Dostatok energie som rozoberala s trénerom.
A skúšali sme nové produkty, ktoré vyvíja firma Edgar. Po pár tréningoch mi bolo jasne, že toto bude úplne iná disciplína.
A veľmi závisí od toho, či je sneh zamrznutý a ja musím pevne zarážať mačky do snehoľadu. Alebo či je mäkký a sypký ako cukor.
A ja s každým krokom urobím pol kroka dozadu. Pár dní pred Kitzbühel som ochorela. Najprv to vyzeralo ako nádcha.
Ale keď som si po rannom hodinovom behu musela ľahnúť, vedela som, že je zle. Odber CRP ukázal narastajúce čísla.
A ja som sa rozhodla na Kitzbühel nenastúpiť. Bolo to pre mňa veľké sklamanie. Ale na pretekoch v zahraničí býva aj veková kategória 60+.
A to ma motivuje neriskovať. Chcem ešte dlho pretekať, športovať, tešiť sa z pohybu. Choroba nakoniec trvala dlho.
A keď som týždeň pred Tarvisio docestovala do Švajčiarska za Jurajom, cítila som sa stále slabá.
Rozhodla som sa deň za dňom pridávať zaťaž, dobre spať a jesť. Takto pomôcť telu vrátiť sa späť. Zareagovalo!
Posledných pár dní mi už Zdeněk nastavil tréningy tak aby všetko smerovalo k piatkovým a sobotným pretekom.
Kratšie behy s intenzitou, plyometrické cvičenia, mobilita, valec… Som rada, že ho mám, pretože nastaviť posledné dni pred pretekmi býva pre mňa samu problém.
Cesta do Tarvisia
S Jurajom sme na preteky vyrazili už v stredu večer a prespali na pol ceste v Merane. Štvrtok doobeda sme si dopriali krásnu prechádzku po našich obľúbených miestach.
A potom sme vyrazili vyrazili do Tarvisia. Som veľmi šťastná, že mám svoje reboots nohavice. Úžasná vec pri takomto dlhom cestovaní na preteky.
Aj keď som z cesty dolámaná a nohy mám opuchnuté, nohavice ma dajú do poriadku. Pricestovali sme vo štvrtok večer.
Vertical Monte Lussari (piatok)
V piatok nás čakal večerný štart, predtým registrácia na obidva preteky. Ráno som odcvičila mobilitu a dychové cvičenia, ktoré používam pred štartom.
Potom sme sa boli prejsť po časti trasy sobotňajších pretekov a potom naspäť na izbu oddychovať pred štartom vertikálu.
Cítila som taký mierny stres, ale aj akúsi vyrovnanosť. Kvôli chorobe som dva a pol týždňa vypadla z dobrého tréningu.
Ale viem, že predtým aj potom som urobila maximum, čo bolo v mojich silách. A verím, že na trati pôjdem na doraz.
Juraj sa ma pýtal na stratégiu. Mam takú, že pôjdem, čo to dá. Ale ak to bude moc, telo ma zastaví samo. Štartovný balíček nesklamal, ako vždy v Taliansku.
Pasta party, darčeky… Horšie bolo vidieť pretekárov. Cítila som sa, ako na dostihovej dráhe medzi medzi svalnatými plnokrvníkmi.
Ošľahané tváre, úzke boky, veľké lýtka. Uffff. Zasa som sa prihlásila medzi najväčších búchačov sveta. Dokelu.
V kopcoch som síce dobrá, ale zajtra bežať v snehu 16 km s prevýšením takmer 700 m+, to medzi týmito esami nedám. Zajtra nenastúpim, plánujem vo svojej hlave potajomky.
Naspäť k autu, odkiaľ som vyrazila na warm up podľa pokynov trénera. Rozklus, abeceda, krátke výbehy do kopca. Potom pomaly presun ku štartu. Nasadiť mačky, dať dole bundu.
– „Soni? Ahoj! Ja som Dagmar, pozdravuje Ťa Gabika.“
Jej! To je úžasné. Tatranci ma prišli povzbudiť. Slováci. Vieme aj držať spolu a podporiť sa.
Ale ja už musím bežať na štart, dám pusu Jurajovi, púšťam si hudbu a pripravujem sa. Cez slúchadla počujem odpočítavanie. Dýcham cez bránicu. Štart musím prežiť.
Tam bude sneh úplne rozbabraný, vodový a prvé metre nemôžeme použiť paličky kvôli bezpečnosti.
Cítim tepy, ako letia hore. Iba dýchať, nezastaviť v žiadnom prípade. Skús chytiť rytmus, iba drž rytmus.
Nevnímam nič okolo. Celé veľmi rýchle a intenzívne. Pohľad pod nohy, na svetlo čelovky. Poriadne zapichnúť palice.
A zabrať rukami. Sneh je mäkký, uteká pod nohami. Snažím sa stúpať do šľapají predo mnou.
Predo mnou elita, za mnou slabší, okolo mňa ľudia. Niektorí sa pošmyknú, iní spadnú, ďalší predbehnú.
Ako v nejakom filme, krútiť sa na house party. Pot sa zo mňa leje, mieša so soplíkmi a slinami.
Prudká, čierna zjazdovka. A po každom strmom úseku prichádza pár metrov trochu miernejších, kde búchači hneď bežia
A ja si opakujem. Iba nezastať, bude to krátke, vydržím. Okolo nás chodia ratraky a osvecujú trať.
Nad nami idú lanovky s ľuďmi, čo povzbudzujú. Na trati sú horiace fakle, čo označujú smer. Stredná stanica lanovky, som v polovici.
Odtiaľ bude trať ešte viac rozbitá. A ja som odrazu osamote, elita predo mnou, slabší za mnou.
Iba drž rytmus, len drž rytmus. Párkrát sa mi podarí cucnúť ionťák. Nechcem vykapať pár metrov pred.
Odrazu zasvieti. Nádherný kostolík na Monte Lussari (1790 m). Magické miesto, turistický magnet. Strhnem slúchadlá. Chcem počuť cieľ. Za chvíľu vidím oblúk.
Posledné metre. Juraj v cieli. Mám strašný, ešte pochorobový kašeľ. Som mokrá ako myš, so zamrznutými prstami.
Výsledný čas 1:02 hod, dobeh v prvej polovici, piata žena v kategórii. Budeme musieť ten diesel nakopávať pravidelnejšie.
Na vyhlásení výsledkov nás čaká výborná talianska večera, program a darčeky. Juraj stále nadhadzuje ďalší deň.
Ale ja sa o tom ešte nechcem rozprávať. Na hoteli, keď sa osprchujem a vleziem pod perinu, môžeme to prebrať.
Moje zajačie úmysly nahlodáva moje druhé ja. Bude ťa to mrzieť. Urobíš si precedens, keď sa bojíš, treba sa vzdať.
Máš ego, lebo chceš byť iba dobrá a nie si dosť silná na to uznať, že nie si vo všetkom najlepšia.
Na zajtra navyše hlásia dážď. Bežať v snehu po lejaku v horách bude… Ale odpoveď už teraz viem.
Nevzdám sa bez boja. Tak budem posledná. Ale medzi elitou. Lepšie ako byť prvá bez konkurencie.
Na hoteli si dám teplú sprchu a nohavice. Zajtra bude štart o 14.00. Podarilo sa nám na hoteli vybaviť late check out.
Dobre sa vyspíme, dáme si raňajky, potom príde krátka prechádzka a príprava na štart. Mám podporu Juraja.
Tarvisio Winter Trail (sobota)
Celé doobedie prší. Fakt hnusné počasie. Bude to na morál. Ale už som sa rozhodla. Zabojujem. Obetaví dobrovoľníci v lejaku behajú a všetko chystajú.
A ja opakujem prípravu. Rozklus, abeceda, výbehy do kopca, dýchanie. Všetko absolvujem v Jurajovej goretex bunde, keďže stále prší. Presun na štart.
Sneh je tiež mokrý, rozbabraný. Prší. Najprv nás čaká 6 km okruh so 150 m+ prevýšením okolo jazera.
A potom 500 m+ hore na rifugio. Následne zbeh dole. Po snehovej rovinke do cieľa. Jednoduché, že?
Priznám sa, že v snehu nemám veľa nabehané. Nemám to až tak rada a skôr som sa tomu vyhýbala. Nohy neustále zdrhajú, členky a bedrá dostavajú zabrať.
Štart máme ostrý, lakťovačka. Zopár ľudí popri mne hodí šípku do snehu. A ja iba raz. Nohy sú v poriadku.
Ale tepovo toto bude momentálne moje maximum. Občas ešte zo mňa letia pozostatky choroby.
Po obehu jazera, rýchlo natlačím gél a začína stúpanie. Tu sa mi darí predbiehať. Pred sebou vidím tri ženy.
V rytme sa priblížim a predbieham ich. Dve Rakúšanky z mojej kategórie, ktoré ma včera predbehli na vertikále a jedna Talianka.
Až do cieľa sa ma držia na pár metrov. Znova leje a po prebehnutí okolo refugia zbieham 500 m- dole.
Talianka ma predbehla späť, Rakúšanky sú tak 100 m za mnou. Bežím, koľko vládzem. Premýšľam, či mi môže dôjsť.
Cucnem ionťák. Po zbehu ešte dva km snehová rovina a cieľ. Mám to! Znova pred polovicou, zas piata žena v kategórii.
V tejto konkurencii priemerný výkon. Pre mňa cesta, ako sa potiahnuť, zlepšovať v rýchlosti, naučiť sa veriť si.
Mam podporu, mám chuť. Som spokojná. Tak už to začalo. Sezóna. Plány na tento rok sú tak vzrušujúce. Teším sa na ne.
Ďakujem za podporu. Blízkych, sponzorov, Vás. Verím, že ešte dlho sa budem môcť deliť o moje zážitky a skúsenosti.
Výbava na Vertical Monte Lussari
Bežecké topánky La Sportiva Jackal Boa
Dlhé nohavice La Sportiva
Krátke nohavice
Tričko s dlhým rukávom La Sportiva
Ľahká bežecká bunda La Sportiva
Čelenka
Buff
Paličky mezza race LEKI
Mačky Nortec (s 1 cm hrotmi)
Iontový nápoj Edgar (pred pretekmi)
Gél Edgar (pred pretekmi)
Výbava na Tarvisio Winter Trail
Bežecké topánky La Sportiva Uragano GTX
Dlhé nohavice La Sportiva
Krátke nohavice
Tričko s dlhým rukávom La Sportiva
Ľahká bežecká bunda La Sportiva
Čelenka
Buff
Paličky mezza race LEKI
Mačky Nortec (s 1 cm hrotmi)
Gély Edgar (1x pred pretekmi a 2x počas behu)
