Skip to content
Soňa Kopčoková

Soňa Kopčoková

Majsterka sveta a Európy v Body Fitness a držiteľka ultramaratónskych rekordov

Hard as a Ro(c)koš
Primary Menu
  • Úvod
  • O mne
  • Blog
    • Ultramaratóny
    • Cestovanie
    • Recenzie
    • Skialpinizmus
    • Cyklistika
    • Horolezectvo
    • Lezenie na umelej stene
    • Jaskyniarstvo
    • Turistika
    • Jazdectvo
    • Nosičstvo
    • Festivaly
    • Extra
  • Film Sama na ceste
  • Médiá
  • Spolupráca
  • Kontakt
Sama na ceste Trailer
  • Home
  • Reportáže
  • Hard as a Ro(c)koš
  • Projekty
  • Reportáže
  • Ultramaratóny

Hard as a Ro(c)koš

Admin 2. mája 2023

Hard as a Rockoš
Hard as a Ro(c)koš („self-supported“ s Lenkou Hiklovou)

Milujem akcie v štýle „self-suported“. V úzkom kruhu ľudí, alebo sama, bez vonkajších podnetov, siahnuť si na svoje sily. Musieť sa postarať o seba samú, nespoliehať sa na ďalšiu občerstvovačku, alebo stanovisko supportu.

Výzvu Hard as a Ro(c)koš som registrovala, ale nevenovala jej takú pozorosť ako jej väčšej sestre – 160-kilometrovej trase Strážovská výzva. 54- kilometrová trasa Hard as Ro(c)koš nie je pre mňa, som pomalý bežec. Vyhovujú mi skôr dlhšie trate.

Zopár krát o nej počujem od Paliho, ktorý ju v super čase absolvoval už tretí krát.

Navrhuje mi urobiť pokus o FKT. Keď sa však pozerám na kalendár, netuším, kde by sa to dalo vtesnať. Až kým, sa nevraciame z pretekov v Rakúsku a v aute s Maťom a s Palim debatujeme samozrejme o behaní a pretekoch. Ani neviem ako, príde na reč tému Rokoš a ja sa pristihnem, ako som sa verejne s Lenkou dohodla, že pôjdeme o týždeň po pretekoch skúsiť túto výzvu. Dávame si to na pondelok, aby sme zladili rodinné povinnosti.

Pomedzi kolotoč v týždni ma občas napadne, či som to opäť neprehnala s plánmi, ale už je neskoro, Lenka má vypísanú dovolenku.

V sobotu zastavíme v Súľovských vrchoch, v nedeľu s deťmi na kúpalisku a večer nasadám do auta po Lenku. Keďže na pondelok hlásia 35 stupňov a pramene na trase nie sú, musíme si do každej dediny, kam trasa zlieza, odniesť fľasu vody a dúfať, že tam na ďalší deň bude.

Pôvodný plán s prespaním vonku sme zamenili za prespanie v penzióne. Vstávať chceme o tretej hodine ráno kvôli horúčave, tak nech je spánok aspoň kvalitný. Lenka je na 100% zorganizovaná. Ani sa nenazdám, a už má urobené kôpky a ukladá sa spať. Opakujeme si kľúčové veci, čo potrebujeme. Ku mne spánok neprichádza. Ležím, počúvam mačky vonku a snažím sa nerušiť Lenku.

Vstávame do tmy a autom sa presúvame do Dolných Vesteníc. Po ceste je množstvo vysokej zveri. Musím sa veľmi sústrediť, nerada by som riešila srnku na kapote.

Prichádzame pred štvrtou ráno do Vesteníc a mám pocit, že ešte je mierne šero. Radšej trosku čakáme, keďže nemáme čelovky. Je to zvláštny pocit. Sám seba odštartovať. Dobrovoľne. A potom makať. Bez davu, organizátorov, fučiacich spolubežcov. Takto to mám rada.

Vyrážame naplno. Bežíme do kopca. A kufrujeme. A to sme Paliho report čítali niekoľkokrát. Toto je našťastie iba pár sekúnd. Po chvíli prechádzame do speedhikingu. Fučím ako lokomotíva,. Počujem, že Lenka tiež. Tak snáď nie je problém, že som mimo formy. Alebo sme obidve? Aktuálny ženský rekord je 10:39. Pali nám pomohol s medzičasmi. Skúsime o 10 – 15 min stiahnuť čas.

Aj napriek tomu, že je krátko po štvrtej, po pár minútach zo mňa leje.

Musím si dať čelenku, lebo pot ma štípe v očiach. Chcem ja toto vôbec? Ešte áno, aj keď svoje už mam odpretekané. Ešte si chcem občas siahnuť na dno síl.

Žltá značka sa mení na zelenú. Pred nami je rúbanisko a sme mimo. Nevieme trafiť chodník, nevidíme značku. Dokelu. HneĎ na začiatku nieeeeee. Veď máme naberať náskok a nie hneĎ blúdiť. Nohy mám v momente krvavé. Beháme hore-dole a po chvíli nachádzame vyblednutú zelenú na pravej strane rúbaniska. V adrenalíne bežíme, čo to dá. Križujeme cestu a zelená znova zmizne. Nenávidím zelenú. Ja bežím naľavo, Lenka napravo. Značky niet. Volím cestu krížom cez malinčie a burinu po výšku ramien. Po chvíli uvidíme značku. To bol stres. Bežíme, koľko sa nám dá v horúčave a konečne sa napájame na červenú.

Prechádzame niekoľkými stojkami, kde mám pocit, že sa viac vyťahujem rukami, ako nohami. Nazeráme do ťaháku, čo sme si urobili, a opakujeme si nahlas, kadiaľ ísť a kde urobiť selfies. Míňame modrú, ktorá bude náš prvý zbeh. Neskôr žltú, to bude druhý. Prichádzame na Rokoš a robíme selfies. Mame iba 9 minút náskok oproti plánu. To je bieda. Sme pomalé a bude to len horšie a horšie kvôli teplu a únave. Mám zo seba nervy. Aj zbeh do Diviackej Novej Vsi nie je veľká sláva. Čo starnem? Alebo už by som mala aj trénovať, nielen chodiť po akciách. V Diviackej Novej Vsi musíme odfotiť kaštieľ a v kríkoch nás čaká fľaša minerálky. Teším sa na ňu. Voda už došla.

Hard as a Rock

Vyhadzujeme smeti a obrátka späť. V návale zlosti na samú seba valím dopredu, čo to dá. Lenka niečo komentuje, ale iná možnosť nie je… Tento výbeh má veľa behacích častí. Nohám sa nechce prechádzať zo speedhikingu do behu. No, mala si trénovať cica. Teraz trp. Vraciame sa na červenú. Je mi blivno od horúčavy. Dávam si tabletku na trávenie a prvé jedlo. Počas toho sa rýchlo vycikám. A rýchlo späť na žltú odbočku do Ješkovej Vsi. Máme čakať najkrajšiu čast. Je to skutočne nádherný singletrack. Ale tak strmý, že sa celá potím. Alebo od toho tepla? Každú chvíľu preletíme cez oblak malých mušiek. Mám ich všade. V očiach, v nose, v ústach… Rada by som si to vybrala, ale musím byť maximálne sústredená kvôli terénu. Niekedy sa šmýkam dole kopcom ako po snehu. Čím viac klesáme dole, tým väčsie teplo je. Posledný úsek pred dedinou je na otvorenom slnku a ciítim, ako zo mňa ťahá energiu. Bežíme ku fľašiam, ktoré sme si nechali pod stromom so žltou značkou. Sú tam. Ufff… Sadáme aspoň na chvíľku na zem, dopĺňame vodu do fľašiek a pijeme. Bežíme ku hlavnej ceste, kde sa fotíme pri rázcestniku.

Znova chytám pocit, že musím ísť hore, čo to dá. Počujem svoj a Lenkin dych, pot sa z nás leje na zem. Čo sme si zišli dole, musíme aj hore. Aj napriek únave si pamätám, čo nás čaká. Utešujem sa, že potom už iba posledná dedina – Omastiná. Výšľap z Ješkovej Vsi je miestami štvornožkový. Aspoň nemusím bežať… Keď uvidím červenú, vydýchnem si a hlásim, že pred zbehom si prosím 30 sekúnd sedenia na lavičke na Rokoši. Lenka hlási, že už bola s prehriatím na hrane. No, termín sme si očividne ideálny nezvolili.

Teším sa na posledné chápadlo Rokoša, ale vidím, že nebude zadarmo. Červená ide nekonečne dlho. Hore, dole, hore, dole. Kým sa napojíme na žltú, ktorá vedie do Omastinej, prejde kus času. Táto žltá je miestami už slušne zarastená a stojí nás to niekoľko kufrov. Voda mi znova došla a ja sa neviem dočkať do Omastinej, kde nám majiteľka penziónu dovolila odložiť si fľaše s pitím. Cestou míňame potok a bez váhania sa na pár sekúnd vrháme do studenej vody. Zbeh ku penziónu je po rozpálenom asfalte. Fotíme sa pri zoškretom rázcestníku, rýchlo nalievame vodu. Aj keď všetko nasvedčuje tomu, že sa nám čas podarí posunúť, zhodujeme sa, že pôjdeme na čím lepší výsledok.

Odhodlanie je, ale hodina už pokročila a od horúčavy mi pulzuje v hlave tep a hučí v ušiach. Chytajú ma stavy, keď neviem, či sa smejem alebo zúrim. Občas mi napadne, či to môže byť nebezpečné. Poctivo dávam salt sticky a Lenka sa učí nový poznatok v ultra. Imodium treba mať vždy poruke… Lenka navrhuje do kopca zmierniť tempo, ale ja už potrebujem byť hore. Chcem už byť pri pamätníku a urobiť posledné predcieľové foto. Za odmenu si sľubujem minútu na lavičke. Celú krásnu minútu.

Fotíme si pamätník, pre istotu ešte prejdeme cez vrchol Rokoša a vybiehame do posledného najdlhšieho zbehu. Koncentrácia je už horšia a tak sa dohadujeme, že budeme obidve sledovať navigáciu a kontrolovať jedna druhú, čo sa ukázalo ako správna voľba. Miesto žltej sa ocitáme na modrej. Našťastie táto chyba nás stála iba pár metrov. Zo žltej prechádzame na zle značenú zelenú. Už by sme to mali dať, nemôže to byť ďaleko.

Posledné minúty nemáme zadarmo. Slniečko si nás griluje a testuje naše morálno-vôľové vlastnosti. Vidíme budovy a počujeme autá. Aký ľúbezný zvuk. Dali sme to. Extra hot verzia výzvy Hard as a Ro(c)koš a ženský čas posunutý o 49 minút.

About the Author

Admin

Administrator

View All Posts
Zdieľať

Post navigation

Previous: Východokarpatská magistrála
Next: Realita pretekov PTL

Podobné témy

Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Preteky

Monte Rosa SkyMarathon 2026

Admin 14. júla 2026
Vertical del Lago di Como
  • Preteky

Vertical del Lago di Como

Admin 16. júna 2026
SkyMarathon Martinky
  • Preteky

SkyMarathon Martinky

Admin 3. júna 2026

Soňa Kopčoková

Soňa Kopčoková

Majsterka sveta a Európy v Body Fitness a držiteľka ultramaratónskych rekordov

Follow Me

Turistika

Sústredenie v Tatrách Sústredenie v Tatrách
  • Fotoreportáže

Sústredenie v Tatrách

22. októbra 2023
Zimná turistika v Západných Tatrách ZT_01-640x360.jpg
  • Turistika

Zimná turistika v Západných Tatrách

1. mája 2023

Nosičstvo

Nosičská stovka 2023 Nosičská stovka 2023
  • Nosičstvo

Nosičská stovka 2023

6. novembra 2023
Sherpa Rallye 2023 Sherpa Rallye 2023
  • Nosičstvo

Sherpa Rallye 2023

27. októbra 2023

Lezenie na umelej stene

Zhrnutie roku 2024 Zhrnutie roku 2024
  • Extra

Zhrnutie roku 2024

1. februára 2025
Lezenie na umelej stene v Innsbrucku a v Bratislave CW_0-640x453.jpg
  • Lezenie na umelej stene

Lezenie na umelej stene v Innsbrucku a v Bratislave

10. mája 2023

Jazdectvo

Jazdectvo po svete JK_01-640x480.jpg
  • Jazdectvo

Jazdectvo po svete

4. júna 2023

Extra

Zhrnutie roku 2024 Zhrnutie roku 2024
  • Extra

Zhrnutie roku 2024

1. februára 2025
Regenerácia Regenerácia
  • Extra

Regenerácia

25. júla 2023
Ultra dobrovoľníctvo Ultra dobrovoľníctvo
  • Extra

Ultra dobrovoľníctvo

5. júla 2023
Realita pretekov PTL RPTL_01-640x441.jpg
  • Extra

Realita pretekov PTL

2. mája 2023
Realita self supported akcií Cesta Hrdinov SNP RSNP_01-640x480.jpg
  • Extra

Realita self supported akcií Cesta Hrdinov SNP

30. apríla 2023

Festivaly

Zhrnutie roku 2024 Zhrnutie roku 2024
  • Extra

Zhrnutie roku 2024

1. februára 2025
Jesenné festivaly 2024 Jesenné festivaly 2024
  • Festivaly

Jesenné festivaly 2024

21. novembra 2024
Festival Hory cesty ľudia a rozhovor pre Štandard Festival Hory cesty ľudia a rozhovor pre Štandard
  • Festivaly

Festival Hory cesty ľudia a rozhovor pre Štandard

17. marca 2024
TEDx Trenčín TEDx Trenčín
  • Festivaly

TEDx Trenčín

18. decembra 2023
O mojom ultra živote na Žákovic open O mojom ultra živote na Žákovic open
  • Festivaly

O mojom ultra živote na Žákovic open

31. júla 2023

Najnovšie

Monte Rosa SkyMarathon 2026 Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Preteky

Monte Rosa SkyMarathon 2026

14. júla 2026
Vertical del Lago di Como Vertical del Lago di Como
  • Preteky

Vertical del Lago di Como

16. júna 2026
SkyMarathon Martinky SkyMarathon Martinky
  • Preteky

SkyMarathon Martinky

3. júna 2026
Vertical Chopok Vertical Chopok
  • Preteky

Vertical Chopok

27. mája 2026
Trail del Soldato Franz Trail del Soldato Franz
  • Preteky

Trail del Soldato Franz

7. mája 2026
Ötzi Trail Run Ötzi Trail Run
  • Preteky

Ötzi Trail Run

28. apríla 2026

Najnovšie články

  • Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Vertical del Lago di Como
  • SkyMarathon Martinky
  • Vertical Chopok
  • Trail del Soldato Franz
  • Ötzi Trail Run
  • Plány na rok 2026
  • Vertical Monte Lussari a Tarvisio Winter Trail
  • Zhrnutie roku 2025
  • Recenzia batohu Instinct
  • Ultra Gobi 400 Preteky
  • Ultra Gobi 400 Úvod
  • Swiss Alps 160
  • Monte Rosa EST Himalayan Trail
  • Vertical Rocciamelone
  • Valle Elvo Sky Running
  • Monte Rosa Sky Marathon
  • Plány na rok 2025
  • Cesta zo Sicílie
  • Sicília
  • Cesta na Sicíliu
  • Zhrnutie roku 2024
  • Recenzia batohu Osprey
  • Palla Bianca
  • Jesenné festivaly 2024
  • Recenzia La Sportiva Prodigio
  • Lago Maggiore
  • UTMB PTL 2024 Full Story
  • Crossing Switzerland
  • UTMB PTL 2024 Live

Kategórie

  • Fotoreportáže (27)
    • Cyklistika (2)
    • Extra (5)
    • Festivaly (5)
    • Horolezectvo (2)
    • Jaskyniarstvo (2)
    • Jazdectvo (1)
    • Lezenie na umelej stene (2)
    • Mediálne vystúpenia (1)
    • Skialpinizmus (7)
    • Turistika (2)
  • Recenzie (7)
  • Reportáže (67)
    • Cestovanie (5)
    • Nosičstvo (2)
    • Ultramaratóny (62)
      • Preteky (37)
      • Projekty (25)

Značky

360 The Challenge Alpy Bellano Colico Como Comské Alpy Crossing Switzerland Dolomity Eiger Eiger Ultra Trail Gobi Gran Canaria Krížna Lago di Como La Sportiva Lecco Lezenie Luganské Alpy Menaggio Merano Mont Blanc Monte Rosa Monte San Bernardo Monte San Primo Nosičská stovka Nízke Tatry Piemont PTL San Cassiano Sherpa Rallye Skialp Strážovské vrchy Stubai Testy Tiroler Höhenweg Ultra Gobi Ultrapreteky Ultraprojekty UTLAC UTMB Venezuela Veľká Fatra Vysoké Tatry Vystúpenia Západné Tatry

Stránky

  • Úvod
  • O mne
  • Blog
  • Film Sama na ceste
  • Médiá
  • Spolupráca
  • Kontakt
  • Sitemap

Najnovšie články

Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Preteky

Monte Rosa SkyMarathon 2026

Admin 14. júla 2026
Vertical del Lago di Como
  • Preteky

Vertical del Lago di Como

Admin 16. júna 2026
SkyMarathon Martinky
  • Preteky

SkyMarathon Martinky

Admin 3. júna 2026
Vertical Chopok
  • Preteky

Vertical Chopok

Admin 27. mája 2026

Najnovšie články

  • Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Vertical del Lago di Como
  • SkyMarathon Martinky
  • Vertical Chopok
  • Trail del Soldato Franz
  • Ötzi Trail Run
  • Plány na rok 2026
  • Vertical Monte Lussari a Tarvisio Winter Trail
  • Zhrnutie roku 2025
  • Recenzia batohu Instinct
  • Ultra Gobi 400 Preteky
  • Ultra Gobi 400 Úvod
  • Swiss Alps 160
  • Monte Rosa EST Himalayan Trail
  • Vertical Rocciamelone
  • Valle Elvo Sky Running
  • Monte Rosa Sky Marathon
  • Plány na rok 2025
  • Cesta zo Sicílie
  • Sicília
  • Cesta na Sicíliu
  • Zhrnutie roku 2024
  • Recenzia batohu Osprey
  • Palla Bianca
  • Jesenné festivaly 2024
  • Recenzia La Sportiva Prodigio
  • Lago Maggiore
  • UTMB PTL 2024 Full Story
  • Crossing Switzerland
  • UTMB PTL 2024 Live

Kategórie

  • Fotoreportáže (27)
    • Cyklistika (2)
    • Extra (5)
    • Festivaly (5)
    • Horolezectvo (2)
    • Jaskyniarstvo (2)
    • Jazdectvo (1)
    • Lezenie na umelej stene (2)
    • Mediálne vystúpenia (1)
    • Skialpinizmus (7)
    • Turistika (2)
  • Recenzie (7)
  • Reportáže (67)
    • Cestovanie (5)
    • Nosičstvo (2)
    • Ultramaratóny (62)
      • Preteky (37)
      • Projekty (25)

Newsletter

Subscription Form (#7)

Značky

360 The Challenge Alpy Bellano Colico Como Comské Alpy Crossing Switzerland Dolomity Eiger Eiger Ultra Trail Gobi Gran Canaria Krížna Lago di Como La Sportiva Lecco Lezenie Luganské Alpy Menaggio Merano Mont Blanc Monte Rosa Monte San Bernardo Monte San Primo Nosičská stovka Nízke Tatry Piemont PTL San Cassiano Sherpa Rallye Skialp Strážovské vrchy Stubai Testy Tiroler Höhenweg Ultra Gobi Ultrapreteky Ultraprojekty UTLAC UTMB Venezuela Veľká Fatra Vysoké Tatry Vystúpenia Západné Tatry

Partneri

Black hill outdoor
Yak & Rysy
Doktor Martin
Go Create Performance centrum
Edgar Power
Julbo Eyewear
dm Slovensko
Petzl
  • Úvod
  • O mne
  • Blog
  • Film Sama na ceste
  • Médiá
  • Spolupráca
  • Kontakt
  • Sitemap
  • Facebook
  • Instagram
  • Vimeo
  • YouTube
Copyright © Soňa Kopčoková. All rights reserved. | MoreNews by AF themes.