Skip to content
Soňa Kopčoková

Soňa Kopčoková

Majsterka sveta a Európy v Body Fitness a držiteľka ultramaratónskych rekordov

Südtirol
Primary Menu
  • Úvod
  • O mne
  • Blog
    • Ultramaratóny
    • Cestovanie
    • Recenzie
    • Skialpinizmus
    • Cyklistika
    • Horolezectvo
    • Lezenie na umelej stene
    • Jaskyniarstvo
    • Turistika
    • Jazdectvo
    • Nosičstvo
    • Festivaly
    • Extra
  • Film Sama na ceste
  • Médiá
  • Spolupráca
  • Kontakt
Sama na ceste Trailer
  • Home
  • Reportáže
  • Südtirol
  • Projekty
  • Reportáže
  • Ultramaratóny

Südtirol

Admin 10. januára 2024

Südtirol 30 december 2023
Lago di Garda nad Limones sul Garda (od Cima di Mughera)


Südtirol (minifotoreportáž)

Dolomity, Lago di Garda, Merano a Ortler…

Prelom rokov 2023 a 2024 som strávila v talianskych horách.

S partnerom Vittoriom sme sa venovali príprave na zimné preteky La Grande Corsa Bianca (v pohorí Adamello).

Behanie po zasnežených Dolomitoch bolo prekrásne, ale náročné.

Príjemnou zmenou boli traily okolo Lago di Garda. Stúpania z úrovne mora do 1500 m.n.m., skalnaté hrebienky, ľahké ferraty a prekrásne výhľady…

Nech sa páči, krátka fotoreportáž z týždňového sústredenia v Taliansku (Südtirol aj malý kúsok Lombardie).



Celkový itinerár:

1. deň (30.12.2023) – Dolomity (Gruppo di Fanes)
2. deň (31.12.2023) – Dolomity (Gruppo di Fanes)
3. deň (01.01.2024) – Lago di Garda (Gargnano)
4. deň (02.01.2024) – Ortler (Val Martello) a Merano (Castel Tirolo)
5. deň (03.01.2024) – Lago di Garda (Riva del Garda) a Dolomity (Seiser Alm)
6. deň (04.01.2024) – Lago di Garda (Limone sul Garda)
7. deň (05.01.2024) – Lago di Garda (Riva del Garda) a Merano (Verano)


1. deň – Dolomity (sobota 30.12.2023)

Gruppo di Fanes

Südtirol 30 december 2023

Pederü (Marebbe) – Col Bechei Dessora (31 km/1500 m+)

Trasa:
Pederü (1550 m) – Rifugio Fanes (2050 m) – Ju de Limo (2172 m) – Pian de Loa (1400 m) – Cason d’Antruiles (1525 m) – Rifugio Malga Ra Stua (1695 m) – Passo Senes (2110 m) – Pederü (1550 m)

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Gruppo di Fanes

Südtirol 30 december 2023

Pederü (5 km/80 m+)

Trasa:
Pederü (1550 m) – (večerný) okruh po dedine

Südtirol 30 december 2023


2. deň – Dolomity (nedeľa 31.12.2023)

Gruppo di Fanes

Südtirol 30 december 2023

Pederü (Marebbe) – Lavinores (23 km/1100 m+)

Trasa:
Pederü (1550 m) – Sennes Hütte (2110 m) – Campo de Croce (1840 m) – Rifugio Fodara Vedla (1980 m) – Pederü (1550 m) – Ücia Pices Fanes (2010 m) – Pederü (1550 m)

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023


3. deň – Lago di Garda (pondelok 01.01.2024)

Gargnano

Südtirol 30 december 2023

Navazzo – Monte Denevo (39 km/2200 m+)

Trasa:
Navazzo (470 m) – Sasso (520 m) – Rifugio Baita Alpini di Gargnano (1000 m) – Cima Còmer (1281 m) – Monte Denevo (1461 m) – Monte Rocchetta (912 m) – Piovere (410 m) – Muslone (450 m) – Gargnano (70 m) – Villa (70 m) – Bogliaco (70 m) – Roina (110 m) – Fornico (200 m) – Cima Mezzane (514 m) – Navazzo (470 m)

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023


4. deň – Ortler a Merano (utorok 02.01.2024)

Merano

Südtirol 30 december 2023

Marlengo (6 km/200 m+)

Trasa:
Marlengo (363 m) – (ranný) okruh po mestečku

Val Martello (Ortler)

Südtirol 30 december 2023

Martello – Kuenzenspitze (6 km/300 m+)

Trasa:
Martello-Casere Alte (2050 m) – Zufallhütte (2265 m) – Martello-Casere Alte (2050 m)

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Merano

Südtirol 30 december 2023

Merano – Castel Tirolo (19 km/300 m+)

Trasa:
Marlengo (363 m) – Merano (325) – Castel Tirolo (644 m) – Tel (530 m) – Marlengo (363 m)

Südtirol 30 december 2023


5. deň – Lago di Garda a Dolomity (streda 03.01.2024)

Riva del Garda (Lago di Garda)

Südtirol 30 december 2023

Arco – San Giovanni al Monte (28 km/1300 m+)

Trasa:
Arco (90 m) – Ceniga (100 m) – Dos Tondo (507 m) – Bivacco Crozolam (500 m) – Lastoni (420 m) – San Giovanni al Monte (1050 m) – Doss del Clef (769 m) – Mandrea (450 m) – Bochetta di Padaro (418 m) – Santa Maria di Laghel (220 m) – Arco (90 m) – Riva del Garda (70 m)

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Seiser Alm (Dolomity)

Südtirol 30 december 2023

Compatsch (Castelrotto) – Goldknopf (12 km/500 m+)

Trasa:
Compatsch (1730 m) – Spitzbühel (1935 m) – Laurinhütte (2020 m) – Hotel Goldknopf (2080 m) – Almrosenhütte (2020 m) – Hotel Goldknopf (2080 m) – Hotel Santner (1940 m) – Compatsch (1730 m)

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023


6. deň – Lago di Garda (štvrtok 04.01.2024)

Limone sul Garda

Südtirol 30 december 2023

Limone sul Garda – Cima della Nara (20 km/2000 m+)

Trasa:
Limone sul Garda (69 m) – Cima di Mughera (1161 m) – Passo Guil (1209 m) – Monte Guil (1322 m) – Cima della Nara (1376 m) – Cima al Bal (1260 m) – Nodice (859 m) – Punta Larici (907 m) – Limone sul Garda (69 m)

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023


7. deň – Lago di Garda a Merano (piatok 05.01.2024)

Riva del Garda (Lago di Garda)

Südtirol 30 december 2023

Riva del Garda (7 km/30 m+)

Trasa:
Riva del Garda (70 m) – (ranný) okruh po meste

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Verano (Merano)

Südtirol 30 december 2023

Gargazzone – Verano (12 km/1000 m+)

Trasa:
Gargazzone (267 m) – Morosing (700 m) – Steger (900 m) – Verano (1180 m) – Steger (900 m) – Morosing (700 m) – Gargazzone (267 m)

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023

Südtirol 30 december 2023


About the Author

Admin

Administrator

View All Posts
Zdieľať

Post navigation

Previous: TEDx Trenčín
Next: Švajčiarska Arosa

Podobné témy

Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Preteky

Monte Rosa SkyMarathon 2026

Admin 14. júla 2026
Vertical del Lago di Como
  • Preteky

Vertical del Lago di Como

Admin 16. júna 2026
SkyMarathon Martinky
  • Preteky

SkyMarathon Martinky

Admin 3. júna 2026

Soňa Kopčoková

Soňa Kopčoková

Majsterka sveta a Európy v Body Fitness a držiteľka ultramaratónskych rekordov

Follow Me

Turistika

Sústredenie v Tatrách Sústredenie v Tatrách
  • Fotoreportáže

Sústredenie v Tatrách

22. októbra 2023
Zimná turistika v Západných Tatrách ZT_01-640x360.jpg
  • Turistika

Zimná turistika v Západných Tatrách

1. mája 2023

Nosičstvo

Nosičská stovka 2023 Nosičská stovka 2023
  • Nosičstvo

Nosičská stovka 2023

6. novembra 2023
Sherpa Rallye 2023 Sherpa Rallye 2023
  • Nosičstvo

Sherpa Rallye 2023

27. októbra 2023

Lezenie na umelej stene

Zhrnutie roku 2024 Zhrnutie roku 2024
  • Extra

Zhrnutie roku 2024

1. februára 2025
Lezenie na umelej stene v Innsbrucku a v Bratislave CW_0-640x453.jpg
  • Lezenie na umelej stene

Lezenie na umelej stene v Innsbrucku a v Bratislave

10. mája 2023

Jazdectvo

Jazdectvo po svete JK_01-640x480.jpg
  • Jazdectvo

Jazdectvo po svete

4. júna 2023

Extra

Zhrnutie roku 2024 Zhrnutie roku 2024
  • Extra

Zhrnutie roku 2024

1. februára 2025
Regenerácia Regenerácia
  • Extra

Regenerácia

25. júla 2023
Ultra dobrovoľníctvo Ultra dobrovoľníctvo
  • Extra

Ultra dobrovoľníctvo

5. júla 2023
Realita pretekov PTL RPTL_01-640x441.jpg
  • Extra

Realita pretekov PTL

2. mája 2023
Realita self supported akcií Cesta Hrdinov SNP RSNP_01-640x480.jpg
  • Extra

Realita self supported akcií Cesta Hrdinov SNP

30. apríla 2023

Festivaly

Zhrnutie roku 2024 Zhrnutie roku 2024
  • Extra

Zhrnutie roku 2024

1. februára 2025
Jesenné festivaly 2024 Jesenné festivaly 2024
  • Festivaly

Jesenné festivaly 2024

21. novembra 2024
Festival Hory cesty ľudia a rozhovor pre Štandard Festival Hory cesty ľudia a rozhovor pre Štandard
  • Festivaly

Festival Hory cesty ľudia a rozhovor pre Štandard

17. marca 2024
TEDx Trenčín TEDx Trenčín
  • Festivaly

TEDx Trenčín

18. decembra 2023
O mojom ultra živote na Žákovic open O mojom ultra živote na Žákovic open
  • Festivaly

O mojom ultra živote na Žákovic open

31. júla 2023

Najnovšie

Monte Rosa SkyMarathon 2026 Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Preteky

Monte Rosa SkyMarathon 2026

14. júla 2026
Vertical del Lago di Como Vertical del Lago di Como
  • Preteky

Vertical del Lago di Como

16. júna 2026
SkyMarathon Martinky SkyMarathon Martinky
  • Preteky

SkyMarathon Martinky

3. júna 2026
Vertical Chopok Vertical Chopok
  • Preteky

Vertical Chopok

27. mája 2026
Trail del Soldato Franz Trail del Soldato Franz
  • Preteky

Trail del Soldato Franz

7. mája 2026
Ötzi Trail Run Ötzi Trail Run
  • Preteky

Ötzi Trail Run

28. apríla 2026

Najnovšie články

  • Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Vertical del Lago di Como
  • SkyMarathon Martinky
  • Vertical Chopok
  • Trail del Soldato Franz
  • Ötzi Trail Run
  • Plány na rok 2026
  • Vertical Monte Lussari a Tarvisio Winter Trail
  • Zhrnutie roku 2025
  • Recenzia batohu Instinct
  • Ultra Gobi 400 Preteky
  • Ultra Gobi 400 Úvod
  • Swiss Alps 160
  • Monte Rosa EST Himalayan Trail
  • Vertical Rocciamelone
  • Valle Elvo Sky Running
  • Monte Rosa Sky Marathon
  • Plány na rok 2025
  • Cesta zo Sicílie
  • Sicília
  • Cesta na Sicíliu
  • Zhrnutie roku 2024
  • Recenzia batohu Osprey
  • Palla Bianca
  • Jesenné festivaly 2024
  • Recenzia La Sportiva Prodigio
  • Lago Maggiore
  • UTMB PTL 2024 Full Story
  • Crossing Switzerland
  • UTMB PTL 2024 Live

Kategórie

  • Fotoreportáže (27)
    • Cyklistika (2)
    • Extra (5)
    • Festivaly (5)
    • Horolezectvo (2)
    • Jaskyniarstvo (2)
    • Jazdectvo (1)
    • Lezenie na umelej stene (2)
    • Mediálne vystúpenia (1)
    • Skialpinizmus (7)
    • Turistika (2)
  • Recenzie (7)
  • Reportáže (67)
    • Cestovanie (5)
    • Nosičstvo (2)
    • Ultramaratóny (62)
      • Preteky (37)
      • Projekty (25)

Značky

360 The Challenge Alpy Bellano Colico Como Comské Alpy Crossing Switzerland Dolomity Eiger Eiger Ultra Trail Gobi Gran Canaria Krížna Lago di Como La Sportiva Lecco Lezenie Luganské Alpy Menaggio Merano Mont Blanc Monte Rosa Monte San Bernardo Monte San Primo Nosičská stovka Nízke Tatry Piemont PTL San Cassiano Sherpa Rallye Skialp Strážovské vrchy Stubai Testy Tiroler Höhenweg Ultra Gobi Ultrapreteky Ultraprojekty UTLAC UTMB Venezuela Veľká Fatra Vysoké Tatry Vystúpenia Západné Tatry

Stránky

  • Úvod
  • O mne
  • Blog
  • Film Sama na ceste
  • Médiá
  • Spolupráca
  • Kontakt
  • Sitemap

Najnovšie články

Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Preteky

Monte Rosa SkyMarathon 2026

Admin 14. júla 2026
Vertical del Lago di Como
  • Preteky

Vertical del Lago di Como

Admin 16. júna 2026
SkyMarathon Martinky
  • Preteky

SkyMarathon Martinky

Admin 3. júna 2026
Vertical Chopok
  • Preteky

Vertical Chopok

Admin 27. mája 2026

Najnovšie články

  • Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Vertical del Lago di Como
  • SkyMarathon Martinky
  • Vertical Chopok
  • Trail del Soldato Franz
  • Ötzi Trail Run
  • Plány na rok 2026
  • Vertical Monte Lussari a Tarvisio Winter Trail
  • Zhrnutie roku 2025
  • Recenzia batohu Instinct
  • Ultra Gobi 400 Preteky
  • Ultra Gobi 400 Úvod
  • Swiss Alps 160
  • Monte Rosa EST Himalayan Trail
  • Vertical Rocciamelone
  • Valle Elvo Sky Running
  • Monte Rosa Sky Marathon
  • Plány na rok 2025
  • Cesta zo Sicílie
  • Sicília
  • Cesta na Sicíliu
  • Zhrnutie roku 2024
  • Recenzia batohu Osprey
  • Palla Bianca
  • Jesenné festivaly 2024
  • Recenzia La Sportiva Prodigio
  • Lago Maggiore
  • UTMB PTL 2024 Full Story
  • Crossing Switzerland
  • UTMB PTL 2024 Live

Kategórie

  • Fotoreportáže (27)
    • Cyklistika (2)
    • Extra (5)
    • Festivaly (5)
    • Horolezectvo (2)
    • Jaskyniarstvo (2)
    • Jazdectvo (1)
    • Lezenie na umelej stene (2)
    • Mediálne vystúpenia (1)
    • Skialpinizmus (7)
    • Turistika (2)
  • Recenzie (7)
  • Reportáže (67)
    • Cestovanie (5)
    • Nosičstvo (2)
    • Ultramaratóny (62)
      • Preteky (37)
      • Projekty (25)

Newsletter

Subscription Form (#7)

Značky

360 The Challenge Alpy Bellano Colico Como Comské Alpy Crossing Switzerland Dolomity Eiger Eiger Ultra Trail Gobi Gran Canaria Krížna Lago di Como La Sportiva Lecco Lezenie Luganské Alpy Menaggio Merano Mont Blanc Monte Rosa Monte San Bernardo Monte San Primo Nosičská stovka Nízke Tatry Piemont PTL San Cassiano Sherpa Rallye Skialp Strážovské vrchy Stubai Testy Tiroler Höhenweg Ultra Gobi Ultrapreteky Ultraprojekty UTLAC UTMB Venezuela Veľká Fatra Vysoké Tatry Vystúpenia Západné Tatry

Partneri

Black hill outdoor
Yak & Rysy
Doktor Martin
Go Create Performance centrum
Edgar Power
Julbo Eyewear
dm Slovensko
Petzl
  • Úvod
  • O mne
  • Blog
  • Film Sama na ceste
  • Médiá
  • Spolupráca
  • Kontakt
  • Sitemap
  • Facebook
  • Instagram
  • Vimeo
  • YouTube
Copyright © Soňa Kopčoková. All rights reserved. | MoreNews by AF themes.