Skip to content
Soňa Kopčoková

Soňa Kopčoková

Majsterka sveta a Európy v Body Fitness a držiteľka ultramaratónskych rekordov

UltraLanovka
Primary Menu
  • Úvod
  • O mne
  • Blog
    • Ultramaratóny
    • Cestovanie
    • Recenzie
    • Skialpinizmus
    • Cyklistika
    • Horolezectvo
    • Lezenie na umelej stene
    • Jaskyniarstvo
    • Turistika
    • Jazdectvo
    • Nosičstvo
    • Festivaly
    • Extra
  • Film Sama na ceste
  • Médiá
  • Spolupráca
  • Kontakt
Sama na ceste Trailer
  • Home
  • Reportáže
  • UltraLanovka
  • Preteky
  • Reportáže
  • Ultramaratóny

UltraLanovka

Admin 1. mája 2023

UltraLanovka
Na okruhu UltraLanovky (1. miesto s novým rekordom 120 km / 7760 m+)

Ultralanovka pre Plamienok. Krásny projekt. Bežať a pomôcť. Zároveň zaujímavý koncept ultrabehu. 24-hodinové preteky, ktoré sa odohrávajú na 3 km okruhu. Zhruba polovica hore, polovica dole. 200 výškových metrov. Pre niekoho šialenstvo krúžiť donekonečna, pre iných možnosť bezpečne si skúsiť svoj prvý ultrabeh, bez rizika stratenia sa, alebo energetickej krízy. Aj keď…. Tento rok sa mi podarilo aj to.

Nie som bežec

Kto ma pozná, vie, že nie som bežec. Milujem pohyb vonku, najlepšie na horách, cítiť slobodu a priestor okolo mňa. Postupne ma viac, ako preteky, lákajú vlastné akcie, najlepšie bez podpory. Keď už preteky, musia mi rozbúchať srdce. A UltraLanovka mi ho rozbúchala. A keď som sa dozvedela o celom Looping Monster koncepte, bolo rozhodnuté. Ako však trénovať? UltraLanovka s mojim cieľom 40 okruhov… Big Bear Backyard Ultra je čistá rovina s asfaltom a nakoniec Everesting. Tak sme dali s Palim hlavy dokopy a začali plánovať. Jeden týžden simulácia Big Bear, jeden týždeň simulácia UltraLanovky. Do toho výklusy, skialpy, posilka, long run, fyzio a už nemusím riešiť, čo s voľným časom. Nedostatok času som riešila napr. celonočným krúžením pod lanovkou.

Prekonať ženský rekord?

Keď už som mala pocit, že tréning cítim, prišla choroba. Zápal priedušiek, horúčka 39,5 a antibiotiká. Necelý mesiac pred pretekmi… Kašeľ neodchádzal a prepadala som do stále väčšej neistoty.

Túžila som prekonať ženský rekord. V takomto stave to nebude reálne. Pôjdem aj tak? Aktuálny ženský rekord bol 38 kôl. Zvládnem dať 39? Rada by som dala 40 kôl. Pustí ma telo?

Rozhodla som sa nakoniec zabojovať. Bolo mi ľúto obetovať tie hodiny snahy. Navyše, pripravovali sme sa spolu, s priateľmi. Dohodla som sa s Lenkou, že ju potiahnem a môže sa držať mňa, pokiaľ bude vládať, keďže sa spoločne pripravujeme na preteky PTL v Chamonix. Bol tu Tibor, Martin, Miňo so Zuzkou, Rišo a Veronika, ktorí sľúbili pomoc. A v neposlednom rade úžasní ľudia, ktorí ma podporujú.

V pretekový týždeň som si ešte bola dať tri okruhy Lanovky a začala som sa naplno ponárať do pretekov. Rozhodli sme sa, že pri oficiálnej občerstvovačke budeme mať auto a v ňom krabice s vlastným jedlom, pitím a oblečením. Prichystala som si samé dobroty. A bolo mi to nakoniec nanič.

Keďže počasie bolo doslova aprílové, chlebíky, ryža a čokoládky boli zmrznuté na kosť.

Pred štartom sme sa ešte zvítali s priateľmi, vypočuli si Peťkov príhovor a mohli sme štartovať. Konečne!!!

Trouble začínajú

Vybieham do tmy a spomínam si, že dnes tu nie som sama. Lenka? Ideš? Áno… Uf, dnes nesmiem myslieť iba na svoj výkon… Cítim zodpovednosť. Zvládnem to? Čo keď budem sama v kríze?

Po prvom okruhu sa zohrievam. Svaly sa pomaly rozcvičujú. Čakám na svoj čas. Milujem chvíle, keď moje telo pochopí, že toto bude na dlho a počiatočné boliestky ustúpia a príde flow. Je to čas, keď začnem pozorovať, že ľudia už behajú zvláštne, zastavujú či spomaľujú… Prečo to mám opačne? To neviem… Viem že na 5, alebo 10 km by ma väčšina porazila. Čím dlhšia trať, tým väčšia výhoda pre mňa. Aj keď…

Pomaly svitá a moje klasické trouble začínajú. Je to nepríjemná téma. Hnačka. Áno, mám ju vždy. A som šťastná, keď nevraciam. Prečo? Neviem. Podnikám potrebné kroky. Lahôdky idú nabok. Moje menu sa zužuje na biely rožok, ryžu, čaj a gél. Dookola. Stále to isté. A občas dva kusy imodia. Brucho mám obrovské ako balón, každú pol hodinu niekde čupím. V tme je to rýchlo vybavené, za svetla horšie. Snažím sa to vytesniť. Počas krúženia spoznávam krásnych ultra ľudí, prehodíme pár slov a vítam sa s priateľmi. Tu som šťastná. Každý z nás vie, prečo tu je. A ten, kto tu nie je, nikdy nepochopí, prečo sme tu my. Po 13-tich kolách prichádza prvá kríza. Nohy sú ťažké a je mi stále zima. Keď sa však viac oblečiem, chce sa mi spať. Vyberám si zimu. Stále stretám na trati veľa priateľov a spoznávam skvelých ľudí. Fascinujú ma dvaja hasiči, ktorí vytrvalo a neúnavne krúžia v plnej výstroji a vždy sa milo usmejú. Chcem s nimi v cieli selfie.

Tabuľka v hlave

Podľa rovnakého intervalu obiehania vidím, že Pali si drží svoj tabuľkový čas. Všetko ma dokonale naplánované v Excel tabuľke a nepochybujem, že sa plánu drží. Lenka sa drží plánu takisto. Ide stále statočne za mnou… Keď jeme – je, keď stojíme – stojí, už ani číslo hlásiť nemusí – keďže pri časomiere vedia, že sme stále spolu. Iba ja mám občas výpadok, aké mám vlastne štartovné číslo a koľké kolo som urobila… Aj keď nie som žiaden IT-čkár, jednu mini tabuľku mám aj ja, priznávam. V hlave som sa dohodla sama so sebou, že ak budem stíhať svoje časové brány na dosiahnutie rekordu, doprajem si 3 – 4 minúty na oddych. Na prekvapenie idem s veľkou rezervou. Preteky sú preteky. A tak po každých 10-tich kolách si zaslúžim masáž s Hypervoltom. Nohy sú ako nové.

Dostávam sa k polovici svojho cieľa a šokuje ma, ako málo hodín je. Mám čas na polievku. Martin nás s ňou čaká na terase dokonale načasovaný, aby bola akurát. Negustiózne ju do seba obrátim bez lyžice a mám problém ju ďalšie dve kolá stlačiť dole. Len opatrne…

UltraLanovka

Druhá kríza

Okolo 14-teho kola chytám druhú krízu. Začínam mať silnú potrebu byť sama. Lenka sa bojí nastaveného tempa a tak sa rozdeľujeme. Dve kolá idem s pustenou hudbou a užívam si moju súkromnú party s playlistom zo SNP. Ale chytajú ma výčitky svedomia. Sľúbila som Lenke, že ju potiahnem. Keď ju zazriem, volám na ňu a čakám. Poďme ďalej spolu. Veď už aj okolie znervóznelo, čo sa deje…

Support službu má Veronika. Stačí, keď sa na ňu pozriem a ona vie, čo treba. To je tá naša ultra chémia. Na prvom výjazde nočným vlakom preskočila iskra a bolo všetko jasné.

Chvíľami mám pocit, že možno na chvíľu odložím bundu. Keď však pozerám na okolitých spolubežcov, som ešte najviac naľahko. Pomaly sa preklápame do popoludnia a mne dochádzajú zásoby imodia. Rozmýšlam, či sa s ním dá predávkovať. Závidím Bresťovi a Sekovi ich vyprážaný syr v bufete. Potrebujem nejaký nakopávač. „Veronika, prosím, kúp mi nejaké kakavko, alebo horúcu čokoládu v bufete.“ Pri poslednom stúpaní ju už vidím s obrovským pohárom čokolády s kopou šľahačky navrchu. A horúca! Viem, čo sa s tým stane, ale za tú chvíľu slasti mi to stojí. Pomaly už očakávam tmu. Mám pocit, že vtedy to už bude iba kúsok.

Príde Miňo so Zuzkou. Miňo bol na Big Bear Backyard Ultra úžasný supportér. Keď bolo zle, hladkal ma po hlave a súcitne na mňa pozeral. Ale tma nie a nie prísť. Skôr prichádza sneh. Najprv pár malých vločiek krásne poletuje vzduchom. Poletovanie sa pomaly mení na lietanie. Lietanie sa mení na šľahanie do tváre. Bežci miznú z trate. Prehováram sa, že to bude iba chvíľu. Šľahanie do tváre sa mení na intenzívne šľahanie a neustále nárazy ľadového vetra. Nasadzujem Gore-Tex bundu. Jedlo v krabiciach, čo máme vedľa auta, je zamrznuté. Je nepoužiteľné. Vietor mi fúka do tváre a vidím iba jeden krok dopredu. Šmýka sa. Stretám už iba hasičov a občas nejakú vytrvalú zasneženú dušu. Do debát nám už veľmi nie je.

Lenka si už splnila cieľ 100 km a pomaly rozmýšľa o konci. Chce si poistiť druhé miesto a tak prepočítavam, koľko potrebuje. Po desiatej večer končí. Môj optimistický plán pokračovať, aj keď dám 40 kôl, je stále bledší a menej výrazný. Nohy sú stále ľahké. Na hnačku som si už zvykla. Môj verný kamarát Jurko mi priniesol Ďalší plátok Imodia Forte, Miňo mi zohnal teplú ryžu. Ale ten sneh a fúkanie nevyzerá vôbec romanticky. Dvakrát zablúdim na 3 km okruhu. Sneží tak husto, že nevidím trasu. Čo robiť? Nechcem to znenávidieť. Bojujem sama so sebou. Od 35-teho kola mám pocit, že strácam morál.

Stále sa obzerám a hľadám na trati Paliho. Prečo sa už nestretáme? Stále počujem „Je tesne pred Tebou.“ Viem, že má krízu a je mu zle. Rada by som išla jedno kolo spoločné. Našťastie je tu moja Veronika. Statočne zvláda úlohu supportu a pritom ešte natočí 20 kôl ako dobrovoľník. Posledné kolo mi sľubuje svoju spoločnosť. Toto kolo ma vracia späť. Chytám znova energiu a Veronika, ako pyšná mama sa na mňa pozerá, ako miznem hore kopcom. Oznamujem organizátorom, že končím. Rekord je prekonaný a čas 23:15.

UltraLanovka

Posledné kolo

Vchádzam do bufetu. Je plný unavených hrdinov a v rohu sedí partička pri pohári vínka. Bresťo, Seko a Braník. Dopijú víno a vstávajú.
– „Soni, poď s nami. Ide sa posledné kolo.“
– „Chalani nebláznite, ja som skončila, mám už fakt dosť.“
Tento argument mi však neprešiel. A vlastne, prečo nie? A tak vychádzam do tmy s touto super partičkou, ktorá už ani dole kopcom nebeží. Slzy z krízy sa menia na slzy od plaču. Wau. Tak toto je ten najkrajší záver, aký som si mohla priať. Veď vlastne ULTRA je PUNK.

UltraLanovka

Som šťastná, že som mohla byť súčasťou pomoci iným ľuďom a tak isto som vďačná za pomoc, ktorú dostávam ja. Ďakujem super tímu z Yak&Rysy za oblečenie a výbavu, ktorú mi poskytujú. Ďakujem fyziocentru Go Create Performance s. r. o., ktorí sa starajú o moju regeneráciu. Ďakujem klinike Dr. Martin a tiež časopisu Svět běhu za perfektnú spoluprácu, ktorá ma veľmi baví.

UltraLanovka

About the Author

Admin

Administrator

View All Posts
Zdieľať

Post navigation

Previous: Zimná turistika v Západných Tatrách
Next: Cyklistika vo Vysokých a Nízkych Tatrách

Podobné témy

Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Preteky

Monte Rosa SkyMarathon 2026

Admin 14. júla 2026
Vertical del Lago di Como
  • Preteky

Vertical del Lago di Como

Admin 16. júna 2026
SkyMarathon Martinky
  • Preteky

SkyMarathon Martinky

Admin 3. júna 2026

Soňa Kopčoková

Soňa Kopčoková

Majsterka sveta a Európy v Body Fitness a držiteľka ultramaratónskych rekordov

Follow Me

Turistika

Sústredenie v Tatrách Sústredenie v Tatrách
  • Fotoreportáže

Sústredenie v Tatrách

22. októbra 2023
Zimná turistika v Západných Tatrách ZT_01-640x360.jpg
  • Turistika

Zimná turistika v Západných Tatrách

1. mája 2023

Nosičstvo

Nosičská stovka 2023 Nosičská stovka 2023
  • Nosičstvo

Nosičská stovka 2023

6. novembra 2023
Sherpa Rallye 2023 Sherpa Rallye 2023
  • Nosičstvo

Sherpa Rallye 2023

27. októbra 2023

Lezenie na umelej stene

Zhrnutie roku 2024 Zhrnutie roku 2024
  • Extra

Zhrnutie roku 2024

1. februára 2025
Lezenie na umelej stene v Innsbrucku a v Bratislave CW_0-640x453.jpg
  • Lezenie na umelej stene

Lezenie na umelej stene v Innsbrucku a v Bratislave

10. mája 2023

Jazdectvo

Jazdectvo po svete JK_01-640x480.jpg
  • Jazdectvo

Jazdectvo po svete

4. júna 2023

Extra

Zhrnutie roku 2024 Zhrnutie roku 2024
  • Extra

Zhrnutie roku 2024

1. februára 2025
Regenerácia Regenerácia
  • Extra

Regenerácia

25. júla 2023
Ultra dobrovoľníctvo Ultra dobrovoľníctvo
  • Extra

Ultra dobrovoľníctvo

5. júla 2023
Realita pretekov PTL RPTL_01-640x441.jpg
  • Extra

Realita pretekov PTL

2. mája 2023
Realita self supported akcií Cesta Hrdinov SNP RSNP_01-640x480.jpg
  • Extra

Realita self supported akcií Cesta Hrdinov SNP

30. apríla 2023

Festivaly

Zhrnutie roku 2024 Zhrnutie roku 2024
  • Extra

Zhrnutie roku 2024

1. februára 2025
Jesenné festivaly 2024 Jesenné festivaly 2024
  • Festivaly

Jesenné festivaly 2024

21. novembra 2024
Festival Hory cesty ľudia a rozhovor pre Štandard Festival Hory cesty ľudia a rozhovor pre Štandard
  • Festivaly

Festival Hory cesty ľudia a rozhovor pre Štandard

17. marca 2024
TEDx Trenčín TEDx Trenčín
  • Festivaly

TEDx Trenčín

18. decembra 2023
O mojom ultra živote na Žákovic open O mojom ultra živote na Žákovic open
  • Festivaly

O mojom ultra živote na Žákovic open

31. júla 2023

Najnovšie

Monte Rosa SkyMarathon 2026 Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Preteky

Monte Rosa SkyMarathon 2026

14. júla 2026
Vertical del Lago di Como Vertical del Lago di Como
  • Preteky

Vertical del Lago di Como

16. júna 2026
SkyMarathon Martinky SkyMarathon Martinky
  • Preteky

SkyMarathon Martinky

3. júna 2026
Vertical Chopok Vertical Chopok
  • Preteky

Vertical Chopok

27. mája 2026
Trail del Soldato Franz Trail del Soldato Franz
  • Preteky

Trail del Soldato Franz

7. mája 2026
Ötzi Trail Run Ötzi Trail Run
  • Preteky

Ötzi Trail Run

28. apríla 2026

Najnovšie články

  • Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Vertical del Lago di Como
  • SkyMarathon Martinky
  • Vertical Chopok
  • Trail del Soldato Franz
  • Ötzi Trail Run
  • Plány na rok 2026
  • Vertical Monte Lussari a Tarvisio Winter Trail
  • Zhrnutie roku 2025
  • Recenzia batohu Instinct
  • Ultra Gobi 400 Preteky
  • Ultra Gobi 400 Úvod
  • Swiss Alps 160
  • Monte Rosa EST Himalayan Trail
  • Vertical Rocciamelone
  • Valle Elvo Sky Running
  • Monte Rosa Sky Marathon
  • Plány na rok 2025
  • Cesta zo Sicílie
  • Sicília
  • Cesta na Sicíliu
  • Zhrnutie roku 2024
  • Recenzia batohu Osprey
  • Palla Bianca
  • Jesenné festivaly 2024
  • Recenzia La Sportiva Prodigio
  • Lago Maggiore
  • UTMB PTL 2024 Full Story
  • Crossing Switzerland
  • UTMB PTL 2024 Live

Kategórie

  • Fotoreportáže (27)
    • Cyklistika (2)
    • Extra (5)
    • Festivaly (5)
    • Horolezectvo (2)
    • Jaskyniarstvo (2)
    • Jazdectvo (1)
    • Lezenie na umelej stene (2)
    • Mediálne vystúpenia (1)
    • Skialpinizmus (7)
    • Turistika (2)
  • Recenzie (7)
  • Reportáže (67)
    • Cestovanie (5)
    • Nosičstvo (2)
    • Ultramaratóny (62)
      • Preteky (37)
      • Projekty (25)

Značky

360 The Challenge Alpy Bellano Colico Como Comské Alpy Crossing Switzerland Dolomity Eiger Eiger Ultra Trail Gobi Gran Canaria Krížna Lago di Como La Sportiva Lecco Lezenie Luganské Alpy Menaggio Merano Mont Blanc Monte Rosa Monte San Bernardo Monte San Primo Nosičská stovka Nízke Tatry Piemont PTL San Cassiano Sherpa Rallye Skialp Strážovské vrchy Stubai Testy Tiroler Höhenweg Ultra Gobi Ultrapreteky Ultraprojekty UTLAC UTMB Venezuela Veľká Fatra Vysoké Tatry Vystúpenia Západné Tatry

Stránky

  • Úvod
  • O mne
  • Blog
  • Film Sama na ceste
  • Médiá
  • Spolupráca
  • Kontakt
  • Sitemap

Najnovšie články

Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Preteky

Monte Rosa SkyMarathon 2026

Admin 14. júla 2026
Vertical del Lago di Como
  • Preteky

Vertical del Lago di Como

Admin 16. júna 2026
SkyMarathon Martinky
  • Preteky

SkyMarathon Martinky

Admin 3. júna 2026
Vertical Chopok
  • Preteky

Vertical Chopok

Admin 27. mája 2026

Najnovšie články

  • Monte Rosa SkyMarathon 2026
  • Vertical del Lago di Como
  • SkyMarathon Martinky
  • Vertical Chopok
  • Trail del Soldato Franz
  • Ötzi Trail Run
  • Plány na rok 2026
  • Vertical Monte Lussari a Tarvisio Winter Trail
  • Zhrnutie roku 2025
  • Recenzia batohu Instinct
  • Ultra Gobi 400 Preteky
  • Ultra Gobi 400 Úvod
  • Swiss Alps 160
  • Monte Rosa EST Himalayan Trail
  • Vertical Rocciamelone
  • Valle Elvo Sky Running
  • Monte Rosa Sky Marathon
  • Plány na rok 2025
  • Cesta zo Sicílie
  • Sicília
  • Cesta na Sicíliu
  • Zhrnutie roku 2024
  • Recenzia batohu Osprey
  • Palla Bianca
  • Jesenné festivaly 2024
  • Recenzia La Sportiva Prodigio
  • Lago Maggiore
  • UTMB PTL 2024 Full Story
  • Crossing Switzerland
  • UTMB PTL 2024 Live

Kategórie

  • Fotoreportáže (27)
    • Cyklistika (2)
    • Extra (5)
    • Festivaly (5)
    • Horolezectvo (2)
    • Jaskyniarstvo (2)
    • Jazdectvo (1)
    • Lezenie na umelej stene (2)
    • Mediálne vystúpenia (1)
    • Skialpinizmus (7)
    • Turistika (2)
  • Recenzie (7)
  • Reportáže (67)
    • Cestovanie (5)
    • Nosičstvo (2)
    • Ultramaratóny (62)
      • Preteky (37)
      • Projekty (25)

Newsletter

Subscription Form (#7)

Značky

360 The Challenge Alpy Bellano Colico Como Comské Alpy Crossing Switzerland Dolomity Eiger Eiger Ultra Trail Gobi Gran Canaria Krížna Lago di Como La Sportiva Lecco Lezenie Luganské Alpy Menaggio Merano Mont Blanc Monte Rosa Monte San Bernardo Monte San Primo Nosičská stovka Nízke Tatry Piemont PTL San Cassiano Sherpa Rallye Skialp Strážovské vrchy Stubai Testy Tiroler Höhenweg Ultra Gobi Ultrapreteky Ultraprojekty UTLAC UTMB Venezuela Veľká Fatra Vysoké Tatry Vystúpenia Západné Tatry

Partneri

Black hill outdoor
Yak & Rysy
Doktor Martin
Go Create Performance centrum
Edgar Power
Julbo Eyewear
dm Slovensko
Petzl
  • Úvod
  • O mne
  • Blog
  • Film Sama na ceste
  • Médiá
  • Spolupráca
  • Kontakt
  • Sitemap
  • Facebook
  • Instagram
  • Vimeo
  • YouTube
Copyright © Soňa Kopčoková. All rights reserved. | MoreNews by AF themes.